コラムページ｜白井市、西白井駅で歯科をお探しの方は和奏デンタルクリニックまで

　砂糖など甘いものは、虫歯になりやすいことは、皆さんご承知だと思います。しかし、意外に、健康に気を遣われている方には「えっ？」と思うかもいらっしゃるかもしれませんが、柑橘類（みかん、レモンなど）の食品が直接歯を溶かしているという事実です。　
　歯は酸によって溶かされ、穴が開いたような状態になります。虫歯と同様です。このことを酸蝕症と言います。
　体にいいと思って摂取している食品や飲料水が、歯を溶かしている。この点に気付いている方は少ないです。歯の表面のエナメル質はＰＨ5,5で溶け出します。ＰＨ5.0以下で、歯に良くない食べ物や、飲み物を歯に良くない順に列挙すると、
１　コーラ
２　赤ワイン
３　栄養ドリンク
４　黒酢
５　スポーツドリンク
６　白ワイン
７　ビール
８　オレンジジュース
以上のようになります。

　虫歯では細菌の産み出す酸が問題ですが、このように、食べ物や、飲み物によっても直接酸が歯に影響を及ぼすので、このことを考慮しないと、虫歯になりやすくなるでしょう。
　対策
　上記にあげたものを食べたり、飲んだりしたあとは、水やお　茶、緑茶などで口をすすぎ、唾液による、歯の修復作用を待ち、30分くらい経ってから歯を磨くことです。（すぐに歯を磨くと歯の表面を傷つけるからです。）
　ＰＨの高い（7.1～7.4くらい）の緑茶、お茶などで、お口をすすいだほうが、より効果的です。